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Elan Natures

Stage Immersion Nature - Pays des Ecrins
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  •    A partir de 790€*
  •    Ecrins  -  Pays des Ecrins
  •    12 personnes
  •    5 jours
  •    Du lundi 02 au vendredi 06 octobre 2023

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Stage nature combinant effort physique et régération par de la baignade en altitude. Cinq jours en randonnée, déplacements en VTC à assistance électrique à destination de lacs, torrents de montagne pour s'immerger.


Descriptif du stage, Stage Immersion Nature - Pays des Ecrins

Dans un cadre naturel d’exception du Pays des Ecrins, nous souhaitons partager avec vous une expérience innovante en communion avec la nature, propice au ressourcement mais aussi favorisant le renforcement, de notre connaissance, de notre confiance, de nos capacités et de notre vitalité.

Ainsi nous vous proposons, de ne pas prendre de véhicule à moteur de la semaine et de nous rendre chaque jour en VTCAE (Vélo Tout Chemin à Assistance Electrique) sur nos lieux de randonnée et de baignade en montagne. Au cours de ce séjour nous serons confrontés, en douceur, à l’effort physique d’une part, en combinant vélo et marche lors de nos sorties à la journée. Puis d’autre part nous seront amenés à développer nos talents adaptatifs en s’exposant quotidiennement au froid par immersion totale ou partielle et par l’expérimentation de techniques de respiration appropriées.

Notre séjour débutera à la Maison d’Hôte la Pierre d'Oran localisé à l’Argentière-la-Bessée. Les trois premiers jours nous partirons dès le matin en direction de vallées adjacentes à proximité pour combiner, VTCAE sur routes asphaltées ou pistes forestières, randonnée à pied sur des itinéraires de montagne plus ou moins balisés et puis immersion soit en torrent ou soit en lac. Les deux jours suivants nous les passerons en altitude avec nuitées en refuge à l’Oriol de Sainte Marguerite d’où nous partirons en randonnée. Chacune de ces sorties programmées ont été choisies dans l’intention de vous faire découvrir des lieux magnifiques.

La respiration sera une composante essentielle, un fil conducteur tout au long du stage afin de se préparer à la rencontre au gré du vent, avec des eaux plus ou moins fraiches. Nous vous accompagnerons dans la découverte de certaines techniques de concentration que nous explorerons ensemble, dans la nature et en fonction des conditions météorologiques. Au travers de ce stage nous prendrons le temps de découvrir les clefs du renforcement de nos facultés, à la fois, physiques, psychiques et mentales en portant un soin à votre bien être et à votre santé.

C’est dans ce contexte que nous vous proposons ce séjour en utilisant le vélo pour se déplacer sur nos lieux de pratiques. Nous mêlerons l’utilité et l'effort, nous cultiverons le plaisir, le bien-être, le partage et l’entraide. Les incidences sur le corps et l'esprit se ferons rapidement sentir.

Nous avons fait le choix de la qualité en vous proposant un encadrement de deux personnes à travers toutes les disciplines.

1er jour, lundi 02 octobre : La Durance (l’Argentière-la-Bessée)

Accueil et rendez à 10h00 à la Maison d’Hôte, installation et présentation du séjour et des piliers fondamentaux (l’activité physique, la mobilisation du mental, la respiration et le froid), 11h00 début du stage et départ en vélo pour la vallée emblématique du Fournel, réputer pour ses chardons bleus, Reines des Alpes et ses mines d’argent. Une courte randonnée nous permettra de découvrir ce vallon sauvage. Le lieu sera propice à notre première baignade.

Retour à 17h. Puis le repas à 19h30.

Nuit au Gîte de la Pierre d’Oran.

2ème jour, mardi 03 octobre : Lac de Fangeas (Freissinières)

Début de journée à 7h30 : En fonction de la météo et de vos dispositions, atelier de préparation de la journée conduit à jeun, puis petit-déjeuner à 8h15. Départ en vélo à 9h00, nous nous rendrons dans la vallée de Freissinières, vallée emblématique Vaudoise. Nous remonterons la vallée jusqu’au parking de Dormillouse (1441m) où nous poserons les VTCAE le temps de notre randonnée pour découvrir le vallon des Oules et le lac de Fangeas (1990m).

Nous profiterons de la chaleur générée par l’effort et par les exercices de préparation pour notre deuxième bain de la semaine. Ensuite nous repartirons visiter le village de Dormillouse, un lieu insolite chargé d'histoire Retour prévu au gite vers 17h. Repas pris à 19h30.

Nuit au Gîte de la Pierre d’Oran.

3ème jour, mercredi 04 octobre : Vallée du Fournel ou Gyronde (l’Argentière-la-bessée) et montée au refuge de l’Oriol de Sainte Marguerite (Saint-Martin de Queyrières)

Début de journée à 7h30 : En fonction de la météo et de vos dispositions, atelier de préparation de la journée conduit à jeun, puis petit-déjeuner à 8h15. Départ à pied à 9h00 depuis le gîte, au alentour, le long de la Durance, de la Gyronde et du Fournel à proximité, nous nous initierons à la pratique de la marche nordique active, avant la baignade matinale en torrent tous ensembles.

Nous repasserons au gîte récupérer les vélos et se rendre au départ du sentier d’accès à l’Oriol de Sainte Marguerite où nous les laisserons pour deux jours. Après 1h30 de marche (500m, D+), vers 15h00, nous nous installerons au refuge mis à notre disposition. Repos, détente, lecture, sieste, échanges….

Nous vous proposerons un moment d'étirement et de relaxation.

Repas pris tous ensemble à 19h30 et nuit en dortoir au refuge de l’Oriol de Saint Marguerite.

4ème jour, jeudi 04 octobre : Lac de l’ascension (la Roche de Rame)

Refuge de l’Oriol de Saint Marguerite (2026m)
Début de journée à 7h30 : En fonction de la météo et de vos dispositions, atelier de préparation de la journée conduit à jeun, puis petit-déjeuner à 8h15. Départ en randonnée à pied à 9h00 : direction du lac de l’Ascension (2300m) en 2h environ par la crête des Queyrelets. Exercices spécifiques et baignade sur place. Découverte des lacs alentours l’Escur.

Retour prévu au refuge vers 17h. Repas pris à 19h30 et nuit en dortoir au refuge de l’Oriol de Saint Marguerite.

5ème jour, vendredi 05 octobre : Descente depuis le refuge de l’Oriol de Sainte Marguerite (Saint-Martin de Queyrières) et séance de sauna aux Vigneaux

Début de journée à 7h30 En fonction de la météo et de vos dispositions, atelier de préparation de la journée conduit à jeun, puis petit-déjeuner à 8h15. Retour à 9h00 pour récupérer les vélos. Nous nous déplacerons dans la vallée de la Vallouise pour rejoindre le torrent de la Gyronde à la Batie-des-Vigneaux.

Nous profiterons du sauna mobile chauffé au bois mis en place en bordure de rivière par Laurent. Nous mettrons en pratique l'alternance du chaud et du froid. Le maitre mot de cette dernière journée sera de « souffler, respirer, récupérer, profiter ».

Retour prévu à l’Argentière-la-Bessée vers 15h30.

Remarque :

Ce programme est donné à titre indicatif. Il peut être modifié en fonction des conditions sur le terrain, de la météo de la semaine, de votre niveau de pratique, de votre envie et de votre forme.

Télécharger la fiche technique du séjour.

Tarifs 2023
1085€/pers en tout compris
920€/pers si vous avez votre propre VTCAE ou VTTAE

960€/pers Sans hébergement & avec VTCAE fourni
790€/pers sans hébergement avec votre VTCAE ou VTTAE

Chèques vacances et coupons sports ANCV acceptés

 

- La présence de deux encadrants tout au long de la semaine.
- L’hébergement en demi-pension du lundi 02 octobre au soir au mercredi 04 octobre au matin à la Pierre d’Oran et au refuge de l’Oriol du mercredi 04 octobre au soir au vendredi 06 octobre, les pique-niques du lundi au vendredi, seulement si vous avez souscrit au montants de 920 euros ou de 1085 euros.
- L’hébergement en pension complète au refuge quel que soit la formule retenue
- L’encadrement pendant les 5 journées (dont 4 randonnées à la journée avec déplacement en VTCAE).
- Le VTC à Assistance Electrique, le casque, l’antivol seulement si vous avez souscrit au montants de 960 euros ou de 1085 euros.
- La séance de sauna au cours du séjour programmée le vendredi.

- Le petit déjeuner du lundi matin (optionnel possible sur réservation, +8€ /personne).
- Le transport pour vous rendre au Pays des Ecrins.
- Les boissons et les dépenses personnelles.
- Le VTC à Assistance Electrique, le casque, le kit de réparation, l’antivol, si vous avez souscrit aux montants de 790 euros ou de 920 euros.
- tout ce qui n’est pas cité dans la rubrique « le prix comprend ».

Dates

Du lundi 02 au vendredi 06 octobre 2023

Niveau requis

Stage ouvert à toute personne pratiquant à la fois la randonnée, le vélo en ville comme moyen de déplacement ou sur chemins et sentiers, en VTC ou VTT ou autre. Ayant la capacité d’effectuer un effort physique régulier et doux de 5h à 6h, sur une distance de 12 km avec un dénivelé de 600 mètres par jour en randonnée. En préparation, nous vous invitons à prendre régulièrement, un mois avant, la douche froide le matin.

L'encadrement

Accompagnatrice en Montagne, Elodie Larive, Moniteur VTT et de Canyon, Guillaume Ulisse. Nous intervenons constamment ensemble pour vous accompagner tout au long du séjour.

Le groupe

Groupe de 5 à 12 personnes maxi.

Hébergement

Les deux premières nuits à la Maison d'Hôte de la Pierre d'Oran . Les chambres sont de 2 à 4 personnes avec cabinet de toilette indépendant. Elles sont toutes de plain-pied avec une ouverture extérieure et une vue sur la nature. Puis les deux nuits suivantes obligatoires sont en refuge de montagne de l’Oriol de Sainte Marguerite à 2026m d’altitude accessible uniquement à pied. Le chalet est tout équipé, douche chaude, couettes et draps fournis.

Assurance

Conformément à la législation, nous sommes dotés d'une assurance Responsabilité Civile Professionnelle. Chaque participant au séjour doit également être titulaire d'une responsabilité civile individuelle.

Pour vous protéger en cas d'incident ou d'accident pouvant survenir au cours de votre séjour, il est indispensable de posséder une assurance couvrant les frais d’assistance et de rapatriement. Vous devez posséder une telle assurance. Si vous n’en posséder pas, nous pouvons vous proposer le contrat d'“EUROP ASSISTANCE”. Assurance adaptée au type de nos séjours. Le prix de l’assurance “Multirisques” (Annulation + Rapatriement) représente 5,5% du prix du séjour. L’assurance “Annulation” représente 3,5% du prix du séjour et l’assurance, “Rapatriement” 2% de votre séjour. Nous vous ferons parvenir un extrait des conditions générales de garantie sur simple demande avec votre confirmation d’inscription.

Les "plus" de nos stages!

  • Un vrai stage en tout compris, encadrement, hébergement, restauration, matériel, VTCAE,
  • Deux encadrants diplômés pour toute la durée du séjour,
  • Multiplicité de pratiques (rando, VTCAE, baignade...),
  • Cinq à douze personnes maximum par stage,
  • Sauna en pleine nature, spécialement installé pour vous sur une journée,
  • Notre très bonne connaissance des lieux,
  • La bonne humeur et la bienveillance des encadrants,
  • La qualité de l’hébergement à la Pierre d'Oran et au refuge de l'Oriol de Saint Marguerite à 2026m d'altitude,
  • Nous pouvons venir vous chercher à la gare sncf de l'Argentière les Ecrins,
  • Notre savoir faire en terme d'organisation.

Voici les différentes étapes pour réserver votre stage Immersion Nature avec Alpineo

1/ La pré-réservation!

2/ La réservation définitive!

Pour que votre réservation soit validée, merci de nous faire parvenir un acompte de 30% par chèque à l'ordre d'Ice-Fall/ALPInéo ou par virement bancaire (coordonnées bancaires). Dés réception de vos documents (fiche d'inscription et acompte), nous vous confirmons votre réservation définitive par un mail retour.

Besoin d'informations complémentaires?
Contactez nous par téléphone au +33 6 51 30 51 21 ou complétez le formulaire ci-dessous.

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